來分享這次的日本速酵素
改善排便狀況維持腸道健康
其實很多時候是因為肚子便便太多
才會好像肚子很大一個
大家都知道吃酵素可以促進腸胃蠕動
但並不是隨便一種酵素都可以喔
很多酵素其實都是不耐熱的
日本速酵素是活酵素跟活酵母
是可以耐熱的「麴酵素」
裡面富含7種豐富營養的穀類
小米、稗、黍、高黍、黑紫米、大麥、米
還有多達260種的稀有酵素
還有添加「乳酸菌」整頓腸道
而且他是濃縮成小小一顆膠囊
對我這種怕吃藥的人來說最棒了
跟其他酵素不一樣的事他有一種淡淡的穀香
沒有藥味 這點是我覺得很棒的 因為我真的很怕藥味阿~~
而且他小小的不用擔心說會太大不敢吞
吃酵素並不會瘦喔!
最重要的還是搭配均衡飲食跟規律的運動
速酵素只是輔助 幫助腸胃保持健康
讓腸道菌叢平衡 促進排便
噓娜自己是個半外食族 很容易營養不均衡
纖維素攝取少就容易便秘
真心羨慕那些每天可以順利便便的人啊~~(嘆)
還好日本速酵素幫我解決個煩惱
每天建議是2-4顆
也可以增加到6顆效果更顯著喔
噓娜自己吃到現在每天都有順順的排便了
比起之前兩三天還不出來
真的超級痛苦 肚子大的跟懷孕一樣
殊不知全都是便便.........
我自己是早中晚各兩顆
就像吃三餐一樣也不會忘記
幫助我們提升代謝
不是說有了這個就可以肆無忌憚的吃一堆高熱量的垃圾食物
還是要從日常生活中控制飲食做起
養成良好的飲食習慣
在食物的選擇上多食用原型食物
像罐頭阿加工食品都不是原型食物
白米也可以換成五穀米或是糙米
肉類可以選擇鮭魚或是雞胸肉
可以用煎的或是水煮
其實我覺得只要不是炸的都可以
偶爾還是可以吃一些炸物或是甜點解解饞
只要有控制好我覺得就不是什麼大問題啦~
運動部分可以養成一星期可能3-4天的運動
或是在日常生活中增加一些多動的機會
像是爬樓梯或是走路等等
這不僅僅是有減重需求的人才要養成運動的習慣
運動是為了讓自己隨著年紀增長可以維持良好的體態跟健康喔!
很推薦有這方面需求的人可以嘗試看看日本速酵素
因為他是保健食品 鞏固我們腸道健康
幫助改善排便狀況喔!
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